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2014-04-22 15:09:29
ビジネスマンの健康法☆旅を楽しむコツ
いよいよゴールデンウィーク到来!
11連休なんていう、うらやましい方もおられるのでは?

長い休みの間、旅行の予定がある方もいらっしゃいますよね。

旅の移動中に気を付けたいのが、「エコノミークラス症候群」です。

これは、飛行機などで長時間体を動かさずにいることで、足の静脈に
血栓ができてしまう、というもの。

足にできた血栓は、はいなどの欠陥を防ぐ危険もあるので要注意です。

簡単にできる予防法は、1時間に一度は席を立つなどして足を動かすことと、
こまめに水を飲むことです!

体内の水分が不足すると血流が悪化してしまいます。
水分と言っても、利尿効果のあるコーヒーやお酒は控えめに。

そして、もちろん、洋服や靴、下着などはゆったりとしたものを選びましょう。

では、みなさま、どうぞよい旅を~☆