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2014-04-22 15:09:29
いよいよゴールデンウィーク到来!
11連休なんていう、うらやましい方もおられるのでは?

長い休みの間、旅行の予定がある方もいらっしゃいますよね。

旅の移動中に気を付けたいのが、「エコノミークラス症候群」です。

これは、飛行機などで長時間体を動かさずにいることで、足の静脈に
血栓ができてしまう、というもの。

足にできた血栓は、はいなどの欠陥を防ぐ危険もあるので要注意です。

簡単にできる予防法は、1時間に一度は席を立つなどして足を動かすことと、
こまめに水を飲むことです!

体内の水分が不足すると血流が悪化してしまいます。
水分と言っても、利尿効果のあるコーヒーやお酒は控えめに。

そして、もちろん、洋服や靴、下着などはゆったりとしたものを選びましょう。

では、みなさま、どうぞよい旅を~☆

2014-04-15 14:56:26
春眠暁を覚えず。春は、眠りが心地よい季節ですね。

あなたは毎朝、心地よく起きられていますか?

きちんと寝ているつもりなのに、すっきりしない・・・という方、もしかしたら、いびきが原因かも?

一説によると30ホン以上をいびき、それ以下は寝息として区別できるのだそうです。

ちなみに、人のささやき声が約25ホンですから、横に寝ている人がうるさいと感じるのがいびきの目安と言えるでしょう。

たかがいびき、されどいびき。
大きないびきをかく人は、たっぷり睡眠をとっても疲れが残ったりします。
いびきは肺に入る空気の抵抗が大きいときに起こる現象。
一種の呼吸障害と言えます。

いびきの対処法としては、加湿器などで部屋の湿度を高めに保つことです。
鼻の粘膜が乾くといびきをかきやすくなるからです。

それでも気になるときは、一度耳鼻咽喉科に相談してみてくださいね。


2014-04-08 14:55:37
日差しがまぶしい季節、ドラッグストアに行くと、日焼け対策のグッズがずらりと並んでいますね。

男性の皆さん、「日焼けや美白なんて自分には関係ない!」と思っていませんか?

日焼け対策は、シミやしわなどの美容だけの問題ではなく、皮膚がんの危険性もあるというから、男性もぜひ気を付けて。

一説によると、
日に当たる機会が多く、女性に比べて化粧の習慣もない男性の方が皮膚がんのリスクが高いという報告もあるそうです。

アウトドアや野外のスポーツ時はもちろん
営業の外回りの時なども日常的に日焼け止めを使い、長時間外にいる時には、サングラスや帽子も用意しておきましょう。

5年後、10年後、若々しくてカッコいいビジネスマンでいるために、今日から日焼け対策、はじめませんか?


2014-04-01 14:54:46
今日から4月!
歓迎会やお花見など、お酒を飲む機会が増える季節ですね。

ついつい飲みすぎて、次の朝がつらい・・・なんてことでは、できるビジネスマン失格です。

そこで、飲む前に押せば二日酔い予防に、飲んだ後に押せば二日酔いの解消に役立つツボをご紹介☆

【健理三針区(けんりさんしんく)】

手のひらにあるツボで、肝臓の働きを活性化し、アルコールの分解を促してくれます。
外出先でも手軽に刺激できるので、ぜひ覚えておきましょう~☆

☆場所
手のひらの中央、やや手首寄りの位置

☆押し方
親指でギューッと強く押しもむか、つまようじを10本ほど輪ゴムで束ねて、「健理三針区」がほんのり赤くなるまで軽くつつくとGOOD。
交互に両手ともおこないましょう。


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