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2015-11-24 16:26:44
ヘルシーライフのコツ☆塩分控えめのためプチ工夫
外食が続くと、塩分の取りすぎが気になりますよね。

味が濃いおかずは、ご飯が進むし、むくみの原因にもなってしまいます。

そこでカンタンに塩分を抑える人工夫。

ソースや醤油をかけて食べていたおかずを、まずは一口、何もつけずに食べてみる。

薄いと感じても直接かけずに、小皿にとって、つけながら食べる。

ちょっとしたことですが、これだけでも塩分は減らせます。

ヘルシーライフ