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2015-10-27 11:53:25
ヘルシーライフのコツ☆上手に食欲コントロール
食欲の秋、ですね。新米に秋刀魚、さつまいもや栗・・・実りの秋は、美味しいものがいっぱいです。
秋になると食欲が増加するのは、気温が下がると基礎代謝が上がるため、それだけエネルギーを使おうと体がするからだという説があります。
ちゃんと理由があるんですね~。

だからといって、食欲のままに食べていては太るし健康にも良くないですね。

そこで、食欲を抑える簡単な方法をご紹介。
それは、「色」です。

青や紫は、食欲を抑える色だと言われてます。
その色を、お皿やテーブルクロスに取り入れてみましょう。
赤やオレンジは、食欲を増進させてしまうので、控えめに。

ヘルシーライフ