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2015-05-26 09:44:18
ヘルシーライフのコツ☆梅雨時期の熱中症対策
熱中症というと、真夏の暑い時期になるもの、
と思いがちですが、実は梅雨の時期も要注意です。

気温が25度くらいでも、湿度が70%~80%ほどになると、
熱中症で運ばれる人は増えるそうです。

この時期はまだ体が暑さに慣れていないうえ、
湿度が高くジメ~ッとした日は、汗が乾きにくく、熱が体にこもるため
熱中症になりやすくなるのです。

熱中症を予防するには、

体を暑さに強くしておくこと。気温が高くない時間帯にウオーキングなどで体を動かして汗をかき、体を暑さに慣れさせておくことが大切です。

もちろん、水分をこまめにとったり、疲れを感じたら無理をせずに体を休めることも大切。

梅雨の晴れ間に気温が上がる日も熱中症の要注意日です。
天気予報を見る時は、気温と湿度をしっかりチェックしておきましょう。


ヘルシーライフ