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2015-03-17 17:02:32
ヘルシーライフのヒント☆ドライアイに気を付けて
あなたはスマホを、一日にどれぐらい見ていますか?

ネットやゲーム、メール、行先案内、SNS・・・
気づけば長時間利用しているという人も多いのでは?

スマホの長時間利用による、ドライアイが増えています。
ドライアイは、涙の量が減り、涙の質が変化して、
目が乾いた結果、さまざまな症状がおきる病気のこと。

現代人では、3~4人に1人がドライアイとも言われています。

目の乾きや、ゴロゴロ感、充血、かすみ目などが気になったら、
なるべく早めに眼科を受診しましょう。

すぐには時間がとれない、という方は、
ドライアイ用の目薬を使ったり、
目が疲れたと思ったらホットタオルで目を休めるのもいいでしょう。

健康的できれいな目を保つためには、
スマホの使い過ぎには気を付けて。意識して、目を休めるようにしたいですね。

ヘルシーライフ