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2015-11-10 12:11:55
スマートフォンを見ている時、あなたはどんな姿勢ですか?

首を曲げてうつむいて、猫背になっていませんか?

その姿勢を続けていると、見た目の印象が悪くなるだけでなく、
肩こりや首こり、腰痛の原因になったり、呼吸が浅くなって全身の血行が悪くなったり、
頭痛や不調の原因になるなど、健康にもさまざまな悪影響にもつながります。

スマホの画面を見る時は、なるべく顔の前に持ち上げるように心がけましょう。

画面を見続けていた後は、首を後ろにそらして30秒。それだけで、猫背防止になりますよ。

ヘルシーライフ

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