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2014-10-07 19:14:46
ヘルシーライフのヒント☆10月10日は目の愛護デー
10月10日は目の愛護デーです。これは、10.10を横にすると、人の顔の目と眉に見えるから、というのはもうおなじみですね。

パソコンやスマートフォンを見る時間が増え、最近目が疲れているな、と感じている方も多いのでは?

目の疲れには、温パックが効果的です。

水にぬらしたタオルをレンジで30秒ほどチンして、
熱すぎない程度にしたものを目の上に乗せてみましょう。
血行が良くなって疲れが解消されやすくなります。
寝る前にすると、とっても気持ちいいですよ。

それと、意外と効果的なのが、「ガムをかむ」こと。
最近の研究で、
物を噛むことで目の血行がよくなることがわかってきたそうですよ。
仕事の休憩時に、試してみてはいかがでしょうか?