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2014-09-16 15:27:07
ヘルシーライフのヒント☆巻き爪にご用心
足の指の爪の両端の先端が内側に湾曲してしまう「巻き爪」。
ハイヒールを履く女性に多いと思いきや、実は、男女を問わず、10人に1人の割合で巻き爪に悩む人がいると言われています。

巻き爪になるのは、負担が多い足の親指が多いのですが、その他の指の爪も巻き爪になることがあります。
進行すると、肉の部分にまがった爪がどんどん食い込んで、激しい痛みを引き起こすことも。

巻き爪が気になると、つい、巻いている形を無くそうと、爪を短く切りがちですが、
これをすると、爪が皮膚に食い込んで陥入爪を引き起こすことになるのでNG!

深爪をしないようにするのが予防のポイント。
爪と皮膚が当たらないように、爪の先端が指の先端と同じくらいかやや長めまで伸ばすようにしましょう。
そして、爪の先端は丸くせず直角になるように切り、最後に角が引っかからないようになだらかに整えるのがコツです。

また、間違ったサイズの靴(小さすぎるのはもちろん、大きすぎるのもNG)や、長時間ハイヒールや先のとがった靴を履くのも避けましょう。

巻き爪が気になる時は、自己判断をせずに、皮膚科か整形外科、形成外科
または、「フットケア外来」のある病院で相談するのがベストです。