毎日を楽しく元気に生きる！☆健康法＆ヘルシーライフのヒント☆

最近、注目されているＺＵＭＢＡ（ズンバ）、ご存知ですか？

アメリカで人気が沸騰し、日本でも楽しむ人が増えています。

ＺＵＭＢＡとは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズのこと。

音楽に合わせて体を動かしたり、声を出したりするので、ストレス発散になるし、脂肪燃焼効果も抜群。
しかも、ただ痩せるだけじゃなく、セクシーな体つきになれると評判です。

最近では、スポーツジムなどでもクラスが増えているので、新しい年に何かスポーツをはじめたいと思う方は、一度トライしてみては？